English
Η Ασάνγκα Βινιάσα Γιόγκα είναι μια δυναμική πρακτική που χαρακτηρίζεται από συνεχή ροή και μια σταθερή ακολουθία σωματικών στάσεων (ασάνας), όπως διδάχθηκε από τον Σρι Πατταμπχί Τζόις.
Είναι μια έντονη πρακτική που ενισχύει την πειθαρχία, τη δύναμη και τη συγκέντρωση.
Η Ουσία της Αστάνγκα Βινιάσα Γιόγκα
Αυτό το σύστημα ακολουθεί μια συγκεκριμένη ακολουθία ασάνας που εκτελούνται σε συντονισμό με την αναπνοή (vinyasa).
Η πρακτική αυξάνει την εσωτερική θερμότητα, υποστηρίζει την αποτοξίνωση κι ενθαρρύνει τη βαθιά νοητική εστίαση.
Τι περιλαμβάνει ένα μάθημα Ασάνγκα Βινιάσα;
- Τι περιλαμβάνει ένα μάθημα Ashtanga Vinyasa;
- Κίνηση συγχρονισμένη με
- την αναπνοή
- Κίνηση συγχρονισμένη με την αναπνοή
- Εστιασμένη συγκέντρωση
Σε ποιον απευθύνεται αυτή η πρακτική;
- Ασκούμενους με μέτρια εμπειρία
- Προχωρημένους ασκούμενους
- Όσους αναζητούν μια σωματικά απαιτητική άσκηση
- Άτομα που επιθυμούν να καλλιεργήσουν την πειθαρχία και την εστίαση
Οφέλη της Ασάνγκα Βινιάσα Γιόγκα
- Αυξάνει τη δύναμη και την αντοχή
- Βελτιώνει την ευλιγισία
- Υποστηρίζει την αποτοξίνωση
- Ενισχύει την πνευματική διαύγεια
Κράτηση & Διαθεσιμότητα
Για να δείτε το πιο ενημερωμένο πρόγραμμα και να κάνετε κράτηση για τη θέση σας, χρησιμοποιήστε την παρακάτω επιλογή κράτησης.
