English
Το Σουρία Ναμασκάρα, που σημαίνει Χαιρετισμός στον Ήλιο, είναι μια αρχαία πρακτική. Παραδοσιακά δεν είναι μόνο ένα σύνολο ασάνας (σωματικών στάσεων), αλλά μια μακρά, ουσιαστική διαδικασία με μάντρα, διαλογισμούς, πραναγιάμα και άλλες πρακτικές μαζί με ασάνας που εκτελούνται σε μια ακολουθία.
Στο Σίβα Ομ Αθηνών, έχουμε τη σπάνια ευκαιρία να εξασκηθούμε στο Σουρία Ναμασκάρα όπως αυτό δόθηκε στην παράδοση του Σανάταν Ντάρμα.
Μια ισορροπημένη και ειρηνική πρακτική
Μέσω της πρακτικής του Surya Namaskar, το μυαλό και το σώμα εναρμονίζονται,
φέρνοντας ισορροπία και γαλήνη στον ασκούμενο.
Οι σωματικές κινήσεις και η βαθιά αναπνοή αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος και την ευλυγισία, μειώνοντας παράλληλα το άγχος και το στρες.
Μια ισορροπημένη και ειρηνική πρακτική
Μέσω της πρακτικής του Surya Namaskar, το μυαλό και το σώμα εναρμονίζονται,
φέρνοντας ισορροπία και γαλήνη στον ασκούμενο.
Οι σωματικές κινήσεις και η βαθιά αναπνοή αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος και την ευλυγισία, μειώνοντας παράλληλα το άγχος και το στρες.
Αφήνοντας πίσω μας τον εγωισμό
Αυτή η πρακτική έχει ως στόχο να δείξει ευγνωμοσύνη και σεβασμό στον Ήλιο, ο οποίος είναι η πηγή της ζωής. Ο Ήλιος (Surya στα Σανσκριτικά) είναι ο δωρητής φωτός και ζωής σε όλα τα έμβια όντα χωρίς διακρίσεις.
Το μεγαλείο του Ήλιου έγκειται στο γεγονός ότι μας βλέπει όλους ίσους, ανεξάρτητα από φυλή ή είδος . Ο Θεός Ήλιος (Surya Dev), διανέμει φως και ζωή σε όλους εξίσου.
Είναι μια υπενθύμιση της σημασίας της εγκατάλειψης του εγώ μας και της εξύψωσης πάνω από τον περιορισμένο εγωισμό μας.
Η επιστήμη πίσω από το Σουρία Ναμασκάρα
Δεδομένου ότι οι πλανήτες περιστρέφονται γύρω από τον Ήλιο και η ζωή ξεκινά με την ηλιακή ενέργεια, ο Ήλιος έχει τεράστια επιστημονική και πνευματική σημασία. Μέσω του Σουρία Ναμασκάρα, τιμούμε και γιορτάζουμε την πηγή όλων των μορφών ζωής.
Το Σουρία Ναμασκάρα δημιουργήθηκε από τον Μπαγκβάν Χανουμάν Τζι ως ένδειξη ευγνωμοσύνης προς τον Γκουρού του, ο οποίος ήταν ο ίδιος ο Ήλιος.
Διαβάστε το ιστολόγιό μας για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με το Σουρία Ναμασκάρα στα αγγλικά.
Βασικά οφέλη του Σουρία Ναμασκάρα (Χαιρετισμός στον Ήλιο)
- Παρέχει εξαιρετικές διατάσεις για τη μέση και τη σπονδυλική στήλη, βοηθώντας στην ανακούφιση διαφόρων τύπου πόνου στην πλάτη
- Βελτιώνει τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος
- Εξισορροπεί την ενέργεια τόσο σε σωματικό όσο και σε ψυχικό επίπεδο
- Βοηθά στην αντιμετώπιση παθήσεων όπως οι αιμορροΐδες (αιματοχυσίες)
- Ενισχύει τη μνήμη και τη γνωστική λειτουργία
- Βοηθά στον έλεγχο της υψηλής αρτηριακής πίεσης και του διαβήτη
- Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος σε όλο το σώμα, μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής
- Ενισχύει ολόκληρο τον οργανισμό και το ανοσοποιητικό σύστημα
- Ενισχύει τα οστά και βελτιώνει την οστική πυκνότητα
- Βελτιώνει τον τόνο και την επιδερμίδα του δέρματος
- Προωθεί την απώλεια βάρους στοχεύοντας στο κοιλιακό λίπος και φέρνοντας το σώμα σε καλή φόρμα
- Παρέχει εξαιρετική καρδιαγγειακή άσκηση όταν εκτελείται με ταχύτερο ρυθμό
- Αυτό το μάθημα είναι κατάλληλο για άτομα που θέλουν να βελτιώσουν τα επίπεδα φυσικής κατάστασης, να υποστηρίξουν στόχους για υγιές βάρος και να αισθάνονται πιο ενεργητικοί. Οι κινήσεις είναι προσαρμόσιμες και
καθοδηγούνται με επίγνωση για την αποφυγή τραυματισμών.
Ξεκινήστε την Πρακτική σας
- Ξεκινήστε το ταξίδι σας προς τη δύναμη, την ισορροπία και την ηρεμία.
Κράτηση & Διαθεσιμότητα
Για να δείτε το πιο ενημερωμένο πρόγραμμα και να κάνετε κράτηση για τη θέση σας, χρησιμοποιήστε την παρακάτω επιλογή κράτησης.
